17週目(4/26～5/2)
先週比－０.８kg、今年の合計 －１.６kg。
４月の終わり、体重が急にストンと落ちました。たまたま？それとも目標設定(－２kg)をなんとなく意識したのかな？
目標は達成していないけど、のろのろスピードが少しだけ上がって嬉しいです(笑)お肌の調子も良くなりました💕足の調子もいいし、健康に近づいている気がします😊
今月のダイエット目標は、①腹筋１０回。毎朝の習慣に。②今月中に－１.４kg。(今年の合計－３kg ) です。
この３日間は朝から腹筋できました👍️起きたら早めに終わらせるのがコツですね。たった１０回だから、寝ぼけてても出来ます😏習慣化できたらなー。今月も無理せず、ぼちぼち頑張ります。
話は変わりますが、おやつに福砂屋のカステラをいただきました😋昔、修学旅行のお土産に買った記憶が。懐かしくて買ってみました。
切ろうと思ったら切れていました、親切😆
カステラ食べるの、久しぶり。めちゃくちゃ美味しかったです😋職人さんの手で丁寧に作られています。しっとりふんわり甘くて幸せ💕
カステラって、スポーツの前後に食べるのもいいらしいですよ。小麦粉、卵、砂糖がメインですもんね。美味しくて、栄養補給もできて、いいですね👍️これから暑くなると、体調管理も気をつけたいですし、またカステラにお世話になりたいと思います😋みなさんもよかったら試してみてくださいね。
よい連休を🍀
