ふくらはぎの肉離れを起こしてから1ヶ月以上経ちました。ぼちぼちテニス復帰に向けて筋肉を動かしています。 朝ごはんを済ませた後、ストレッチをするようになりました。テレビ画面でYouTube見ながらやっています☺️ よく見るのは「カーディオワークアウト」…
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