肉離れの翌日は私の誕生日でした。まだショックからは完全には立ち直っていません。仕事から帰り、少しでも早く肉離れを治そうと、ベッドの上でゴロゴロ🛌そのうち寝てしまったみたい。
起きたら、旦那さんが花束と私の大好きなスイーツを買ってきてくれていました😆あとはバースデーカードも🎵ありがとー。
ひまわりの花束🌻さっそく飾ってくれました。お部屋が一気に明るくなりました🎵
元気になる黄色☺️
美味しいシュークリームも食べられて、いい誕生日🎵
肉離れぐらいで落ち込みすぎてはいけない。いいこともあるよね、きっと。
数日後、気を取り直して「４５歳の１年はどんな１年にしようかな😌🌱」と目標をたてました。
①体を整える。
ふくらはぎの肉離れ、治るまで２ヶ月かかると整形外科の先生に言われてしまいました😢なので早く治そうとするのはあきらめ、その間に体を整える準備をしたいと思います。ストレッチとかマッサージとか、体のメンテナンスに関する本を読み、この１年実践しようと思います。何をするにも体が大事です😌
②今まで作ったことのない料理を作ってみる。
日々の食事、パパッと適当に作れるようなものしか作ってきませんでした😅普段はそれでいい。でも、ときどきはレシピを見て、作ったことのない料理を作ろう😋昨年から気になっているのは、タサン志麻さんのレシピ本。いっぱいありすぎて選べなかったのですが、また本屋に見に行こうと思います☺️
③自分が今後どうなりたいのかを考えて、新しい習い事や勉強にチャレンジする。
ダイエットに関してもそうですが、私は自分に甘いです😅無理はしない。快適に暮らしてはいるのですが、日々の刺激は少なめ。成長するには新たなチャレンジが必要かも。何か新しい習い事や勉強、考えてみます。体を整える習い事とか…ヨガなら体も心も整えられていいかも。
年間目標はまだ抽象的ですが、毎月小さい目標をいくつかたてるので、そこで具体的に考えていこうと思います🙋
いい１年になるといいな💓
最近買った本、「夢をかなえるゾウ０」。関西弁のガネーシャがユニークで面白い🎵読むのが楽しみです😆
