暑い日が続きますね夏がおそろしいです。 最近は、夜に旦那さんと散歩しています。 まだ夜は涼しくて気持ちいい風が吹いていることが多いです ２人で散歩するメリットはいろんな話が出来ること 私たち夫婦は普段からまあまあ喋りますが、散歩をしながらも喋…

仕事でいろいろやらかして凹んでたのですが、意外とよい方向に向かい、ホッとしました。 まあまあ運がいい私です(笑) 元気も回復し、最近はまた「体作り」に気持ちが向いています。 「ダイエット」というとストレスになるので「体づくり」という言葉を使うこ…

捻挫してからちょうど２ヶ月経ちました。テニス再開しました ２ヶ月ぶりのテニスはめちゃ楽しかったです。年齢性別関係なく一緒に楽しめるスポーツっていいですね翌日はひどい筋肉痛でしたが ケガから復帰するたびに「今後はケガしないように気をつけよう」…

足の怪我が治り、２ヶ月ぶりにテニスしました 行く前にお風呂に浸かり、体を温めて筋肉を柔らかくそのあとちゃんと足にテーピングして、負担をかけないように。 いろいろと準備はしたものの緊張します この２ヶ月間、ストレッチ以外の運動はしなかったので、…