捻挫してからちょうど２ヶ月経ちました。テニス再開しました🙋
２ヶ月ぶりのテニスはめちゃ楽しかったです。年齢性別関係なく一緒に楽しめる😉スポーツっていいですね💓翌日はひどい筋肉痛でしたが😅
ケガから復帰するたびに「今後はケガしないように気をつけよう」と思うのですが、繰り返してしまう、アホな私…。
これからはサポーター&テーピングを手放さないようにします！
でも、それだけでは足りません。体をつくらないと。
独身の頃はフィットネスジムに週３回以上通い、筋トレやエアロビクスのクラスに参加して楽しんでました。さらにテニスも週２回して、結構体を動かしてたんですよね。
結婚後もジム通いしていた時期があるのですが、だんだん飽きてやめてしまいました。テニス以外の運動をやめてしまってから怪我することが増えたと思います。
家でストレッチポールを使ってストレッチしたり、スクワットや腹筋したりもしますが、めちゃ楽しいってほどでもなく、一人で続けていくのはやはり難しいです。
なので、新たな習い事にチャレンジしようかと思っています🎵
何か楽しみながら体を動かせるもの。
実は１年以上前から気になっていた習い事候補が２つあります。
①エアリアルヨガ
天井から吊るされたハンモックを使うヨガです。普通のヨガより楽しそう😆
②トランポリンエクササイズ
１人用の小さいトランポリンで音楽に合わせながら跳びます。膝の負担が少ないらしい。
楽しそうじゃないですか？
まずはエアリアルヨガの体験レッスンを予約しましたよ☺️トランポリンの体験レッスンも近いうちに。ようやく始動します🙋
久しぶりに新しいことを始めるので、ワクワクします🎵
