仕事でいろいろやらかして凹んでたのですが、意外とよい方向に向かい、ホッとしました。
まあまあ運がいい私です(笑)
元気も回復し、最近はまた「体作り」に気持ちが向いています。
「ダイエット」というとストレスになるので「体づくり」という言葉を使うことにしました😌やることは一緒でも気分的に違います(笑)
しばらくは体重キープ中で、食べすぎないようにだけ気をつけていました。でも、どうしても食欲を抑えるのはストレスです。
なので、やはり私は運動メインで「体づくり」をすることに❗️
前から気になっていた習い事、エアリアルヨガとトランポリンフィットネス、２つとも始めました！
エアリアルヨガは、天井から吊るされたハンモック状の大きな布を使って、体幹を鍛えたりストレッチしたりします。
難しいです💦ネットなどで見ると、優雅に舞ってるように見えますが、かなり体幹を使います。習い始めてまだ数回の私は、バランスをとるのにめちゃくちゃ力が入り、翌日はひどい筋肉痛。
優雅とは程遠いです😅
でも、少しずつ出来るようになってくるのは楽しいです🎵
優雅に舞える日は来るのかしら！？
２つめのトランポリンは暗闇フィットネスの１つ。小さい一人用のトランポリンを使って、音楽に合わせながら、ジャンプしたりストレッチしたりします。
これも難しくて、めちゃめちゃしんどいです。はじめのウォーミングアップからすでに汗だく👕💦
音楽のテンポと、跳ぶリズムを合わせるのが難しいです。お腹に力を入れて、トランポリンを下に踏みつけるイメージ。ちょっと力を抜くとビヨーンと跳びすぎて、音楽とずれていっちゃいます😆
暗闇だし誰も見てないし、ずれても平気ですけどね。
難しいけど楽しい🎵
せっかくなら音楽にノリながら跳びたいので、頑張って鍛えていきます💪
急にやる気になり、いろんなことが動き出しました。久しぶりに新しい習い事、ワクワクしてます😃💕
「体づくり」は老後への投資。
そこはケチらなくていいのですが、お金には限りがありますし、バランスを考えながら上手に使いたいです。習い事を一気に増やしちゃったので、やりくりできるところを考えます。
頭も体も動かして「いつの間にか痩せてました😌」ってなったら嬉しいな～。
半年後の自分を妄想😍しながらぼちぼち「体づくり」していきます🙋
