オートミール、美味しそうに思えなくて…。ダイエットによいと聞いてはいましたが、買う気になれませんでした。
先日、「これ美味しいからおすすめ😉って言っても自分では買わないだろうから、あげる🎵」と知り合いのKさんからオートミールをいただきました。
「チーズクリームリゾット風」という、味がついたもの。
おすすめされたものの、すぐに食べてみようという気がおこらず、リビングのテーブルに置いたまま数日経ちました…😅
数日後、ようやくチャレンジ(笑)
オートミールをお皿に入れて、牛乳をかけて、レンジでチン。
食べてみたら、ほんとにクリーミーなチーズ味。うん、美味しい😋オートミールのサクサク食感は残っています。
これなら美味しく食べられる😋
オートミールの食わず嫌い、卒業です☺️
トマト味もあるみたいなので、そっちもチャレンジしてみよう。
Kさんは、ブロッコリーや玉ねぎなどの野菜を加えて、夜ご飯として食べているそうです。追いチーズでさらに美味しいと言ってました。ほんとにリゾットですね🎵お腹も満足できそうです。
オートミールは、オーツ麦を栄養豊富な外皮を残したまま加工するので、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富😊食物繊維は水溶性も不溶性も豊富みたい。
GI値が低く、血糖値が急に上がらないから、脂肪が蓄積しにくいそう。
オートミールダイエットとか言いますもんね。私にはまだそのハードルは高いけど😅
でも、体にいいもの、どんどん取り入れていきたいです😉
中年になってもまだまだ知らない世界がたくさんありますね(笑)
１つ新しい世界が知れて良かったです☺️
