コロナの勢い、凄いですね周りにもコロナにかかったという人がちょこちょこ出てきました。 対策として出来ることは、マスク、手洗い、うがいなど、今まで言われていること。あとはしっかり睡眠をとる️ 最近のコロナは喉にきて、解熱後も咳がとまらないと聞き…

ダイエット2022。合計－２.６kgです。 ７月に入り、私の中のおから蒸しパンブームが去りました。次に来たのは、ご飯なしのサーモンサラダ手巻き サーモンのお刺身と、カット野菜を買って来るだけ。あとは手巻き海苔。 手巻き海苔に、マヨネーズであえた野菜…

毎年、旦那さんが誕生日ディナーに連れていってくれます。場所はだいたい旦那さんが行きたいところ。私よりロマンチストです(笑) 今回はホテルディナー✨美味しいディナーは楽しみだけど、断捨離しちゃってホテルに着て行く服がないブラウスとパンツで行くし…

肉離れの翌日は私の誕生日でした。まだショックからは完全には立ち直っていません。仕事から帰り、少しでも早く肉離れを治そうと、ベッドの上でゴロゴロそのうち寝てしまったみたい。 起きたら、旦那さんが花束と私の大好きなスイーツを買ってきてくれていま…

やってしまいました…。ふくらはぎの肉離れ テニス中、ちょっと離れたところのボールを打ち返そうと、大きく足を伸ばして着地した瞬間、「ブチッ」と嫌な音 ストレッチはしていたつもりでしたが、甘かったのかなぁ⤵️疲れもあったのかな…。 病院に行き、痛み止…

ブラッドオレンジジュースは大好きで、イタリアンレストランで見かけたらよく注文します。でも、ブラッドオレンジそのものは食べたことがなく、お店で売っているのも見たことがありませんでした。 今年になって、国産のブラッドオレンジがある事を初めて知り…

あまあまダイエット、－2.2kgまで来ました～ 今年ももう半分終わり。はやいですね！ 2022年上半期のダイエットを振り返ろうと思います。 １月 体重を1週間の平均値でみることを覚え、気がラクになる。ダイエット作戦をいろいろ考える。 ２月 テニスを週に２…

お休みの日。久しぶりにいい天気☀️ どこか行きたい日本海側まで行ってみる？でも、そこまで元気でもないかな…。 淡路島に行こう。 行き慣れている淡路島は、少し疲れてるけど気分転換したいときにピッタリの行き先ですもちろん元気な時も行きますけどね。 疲…

私はチーズケーキが大好きですレアチーズケーキ、スフレチーズケーキ、ベイクドチーズケーキいろいろありますが、１番はベイクドチーズケーキ チーズケーキってお店によって全然味が違いますよね。ふんわりorしっとり、濃厚or軽め、甘いor酸味がある、などバ…

今週作ったおから蒸しパンは４種類小腹が空いたとき用に作りました。 まずはココア味。 ややパサパサだけど、味はまあまあレンジにかけすぎたかな？ ２回目はプレーン。 レンジにかける時間を２分半ぐらいに減らしました。まあ、ふつうに美味しいけど少しパ…

今週のお題「本棚の中身」 今はデジタル化、ペーパーレス化が進んでいるので、本棚が要らないという人もいますね。 でも私はデジタルより紙が好き。古い人間です 私の部屋は狭いので本棚は置いていません。本や書類は数ヶ所に分けて保管しています。 私にと…

19·20週目(5月10～23日) 今年合計－1.8kg。 21·22週目 (6月6日まで) 今年合計－1.7kg。 停滞中です ５月はなんだか疲れがとれなくて、無理しないようにと自分に甘くなってしまいました。 ６月も半ば。旦那さんがタヌキのようなお腹を凹ますべく、夏に向けて…

うちは夫婦２人暮らし。それぞれに小さい部屋があり、好きなように部屋作りをしています。 旦那さんは北欧インテリアを中心とした部屋作り。北欧にハマり、いろいろ揃えていい感じに整っています。 私は物を増やしたくないのと、狭い部屋に大きな棚を置きた…

平日の休み。いいお天気☀️ 海に行きたいな～、って言ったら旦那さんもそんな気分だって。２人の意見が一致し、淡路島へドライブ 淡路島へはときどき行くけど、 まだまだ行ったことのない場所がたくさんあります☺️ 今回は「miele(ミエレ)」という淡路島西海岸…

今週のお題「何して遊んだ？」 いつもはテレビで応援している阪神タイガース。チケットが当たったので、旦那さんと甲子園球場で応援してきました😆 旦那さんは初の甲子園です❗️私は十数年ぶりです。その時の対戦チームや勝ち負けなどは全く覚えていないのです…

今年は髪を伸ばそうと思い、４月にはなんとか後ろ１つに括れるまでになりました。久しぶりのセミロングパーマをかけたり色をかえたり、今年１年楽しんでから切ろうと思っていたのですが…。 最近仕事が忙しく、気分もどんより。寝たら少しはスッキリするけど…

今日は疲れました…。何もしたくない。 仕事から帰って、テレビを見ながらゴロゴロしてても「あぁー⤵️疲れたー」と何度も口にしてしまう。体がだるい、重い感じ。 そんな時は寝る❗️ 少し寝たらスッキリしました 日々、前向きに楽しく生きたいけど、そうはいか…

18週目(5月3～9日) 前週比－０.２kg、今年の合計－１.８kg。 腹筋も続けられています。少しだけお腹引っ込んだかも。まだ出てるけど(笑) ゴールデンウィークは楽しめましたか？ 私は、４年ぶりに学生時代の友人２人と会食してきました。長いこと会っていなか…

食器の買い替えのタイミング。難しくないですか？割れたり、欠けたりしたら処分できますが、使えるとなるとなかなか手放せないです…。 長年使っているパスタやカレーのお皿、そろそろ買いかえたいなーと思っていました。でもまだ使えるし、別に嫌いなわけで…

17週目(4/26～5/2) 先週比－０.８kg、今年の合計 －１.６kg。 ４月の終わり、体重が急にストンと落ちました。たまたま？それとも目標設定(－２kg)をなんとなく意識したのかな？ 目標は達成していないけど、のろのろスピードが少しだけ上がって嬉しいです(笑)…

おデブな私は、服を買うのがちょっと面倒。というより、試着が面倒です(笑)入らなかったりもしますし 大きいサイズが置いてある百貨店で買うことが多かったのですが、昨年、私でも入るパンツを置いてくれているブランドに出会いました mizuiroind(ミズイロイ…

あっという間に３週間経ってしまいました14週目 ＋０.１kg、15週目 －０.２kg、16週目 －０.０kg。今年の合計－０.８kg。 １５週目は増加予定の週でしたが、増えずにすみました。食べ過ぎたのに 体の調子はまあまあいい感じ体重は減らないけど、増えにくくな…

最近の楽しみ それは、お昼におにぎりを食べることです 週１～２回、お昼に家に戻れない日があります。以前はコンビニで買ったり外食したりしていたのですが、だんだん飽きてきました。 でも朝からお弁当を作るのは面倒…。 おにぎり２個だけ作って持っていき…

４月で結婚９年目に突入しました。 独身のまま一生を終えるんだろうなと思っていた私ですが、いいタイミングで今の旦那さんと出会い、結婚でき、丸８年。思い返してみるといろいろありましたが、まだもう少し仲良く暮らせそうな感じです(笑) 私たちは、結婚…

読書中にじんわりと心を動かされることはよくありますが、涙が出るほど心に響いてきたのは久しぶりです 最近読んだ小説、森沢明夫さんの「本が紡いだ五つの奇跡」。 １冊の本に関わる物語で、５つの章がそれぞれ違う人物の視点で描かれています。作る前から…

北欧ヴィンテージ家具・雑貨のお店「北の椅子と」。北欧にハマっている旦那さんに連れていってもらいました。 神戸市兵庫区、和田岬にあります。 ２階のカフェで、まずはランチしました 店内はゆったりくつろげる感じ少し暗めで、座席の間が広くとられていま…

12週目 先週比 －０.１kg、合計－０.５kg。 13週目 先週比 －０.２kg、合計－０.７kg。 弟には「それダイエットちゃうし(笑)」とまた言われたけど、「リバウンドしないように、じわじわがいいねん」。 弟もダイエット中で、今のところ１週間で－１kg。リバウ…

先週の話です。 朝起きたら、旦那さんはすでに起きていて、パンを焼こうとしてました。おだやかな鼻歌うたいながら。なんだかご機嫌 聞き取れなかったので、「何の歌？」と聞いたら「ん？ヘビーローテーション」だって！まさかのAKB、しかもアップテンポな曲…

旦那さんも私もダイエット中。お出かけする時、たくさん歩けるようなところを探します。先日は、加西市にある兵庫県立フラワーセンターに行ってきましたよ 大きな池の周りをぐるっとお散歩しながら、いろんな花を楽しんできました 入り口付近には、鉢植えの…

１１週目(3月15～21日)は反省しなきゃパンを食べ過ぎました 私はパンを食べるとすぐに太るので、今年に入ってからは、食べすぎないように、買わないように心がけていますが、やってしまいました…しかもバターをたっぷり塗って美味しかったけど(笑)なんでパン…