石川旅行から１ヶ月半が経ちました。そろそろまた自然に癒されたいな～ 秋といえばコスモス、紅葉。 コスモスがいいなと思い、調べてみたら、だいたい１０月下旬が見頃と書かれていました。ちょっと遅かったか～… もう少し粘って調べたら、まだ見頃のところ…

もう１１月。寒いですね。 夜、布団にくるまりながらゆっくり読書タイム️幸せなひとときです 最近読んで面白かった本、古内一絵さんの「マカン・マラン」シリーズ。 装丁がほのぼのしてて好きな感じだったのと、あとは本の帯も気になったので読んでみたくな…

先週の話です。朝ごはんを食べ始めた時、旦那さんが「お米バッジついてるで～。」と言ってきました。見てみると、私のTシャツの左胸に米粒が２つ付いてる… 朝はパンなので、職場に持っていくおにぎりを作った時についちゃったんでしょう。 それにしてもお米…

ダイエットぼちぼち続けているつもりなんですが、どうしても食欲に勝てません なぜダイエットできないのか。ダイエットの目的はなんなのか。 １０月も終わりに近づき今年もあと２ヶ月ちょっと。なので、もう一度考えてみようと思います。 私のダイエットの目…

秋はなんとなく寂しい季節。若い頃は嫌いでした。 でも今はそんなに嫌いじゃないですいろいろ楽しいことに目を向け、秋を楽しんでいます。秋には秋の良さが。美しい景色も美味しいものも沢山ありますしね 先日、デパ地下で見かけたモンブランが美味しそうで…

旅行、楽しかったなー 旅行を思い出しながら食べたお土産たち美味しかったので、秋の石川旅行シリーズの最後にお伝えしたいと思います ①山中石川屋の「娘娘万頭」 ②LE MUSEE DE Hの「YUKZURI 雪吊り」 ③きんつば中田屋の「きんつば」 ④まめや金澤萬久の「型…

3日目。最終日は兼六園に行きました。 兼六園は、水戸の偕楽園、岡山の後楽園とならぶ日本三名園の一つですね。 四季折々の美しさを楽しめる庭園です。春は桜、初夏はカキツバタ、秋は紅葉、冬は雪吊り。冬の雪景色も人気のようですね☺️ 朝早くから開園して…

夕方、金沢に着きました。 今日もほぼ車の運転だったのでチェックイン後は少し休憩 和菓子付きの宿泊プランだったので、ホテルで早速いただきました、上生菓子とお抹茶 見た目にも上品な甘さにも癒されました 抹茶に金箔が乗っていましたよ。さすが金沢 この…

千里浜なぎさドライブウェイから北上。白米千枚田へ向かいます。 のと里山海道を通りました。もともとは能登有料道路と呼ばれていたところ。無料化に伴い、改名されたのだそうです。休憩を挟んで１時間半ぐらいドライブしました。 白米千枚田があるのは輪島…

贅沢な朝食でエネルギーチャージしたら出発です⤴️ 千里浜なぎさドライブウェイへ 山中温泉から千里浜なぎさドライブウェイまでは１時間１５分ほどですが、道中の北陸自動車道からも綺麗な海が見えて気持ちいいドライブでした✨ 今浜インターを降りたら数分で…

足の怪我もあり、しばらくお出かけしてなかったのですが、ようやく治ったので旅行に行ってきました☺️ 行き先は石川県。 ネットでも調べますが、いつもガイドブックを買います。どこ行くか考える時間が楽しいですよね 「ここ見たい」「これ食べたい」「これ買…

オートミール、美味しそうに思えなくて…。ダイエットによいと聞いてはいましたが、買う気になれませんでした。 先日、「これ美味しいからおすすめって言っても自分では買わないだろうから、あげる」と知り合いのKさんからオートミールをいただきました。 「…

足の怪我が治り、２ヶ月ぶりにテニスしました 行く前にお風呂に浸かり、体を温めて筋肉を柔らかくそのあとちゃんと足にテーピングして、負担をかけないように。 いろいろと準備はしたものの緊張します この２ヶ月間、ストレッチ以外の運動はしなかったので、…

ストレッチが習慣になってきました。朝はもちろん、日中のちょっとした空き時間や、夜テレビをみる時間などに、ちょっと伸びをしたり、開脚·前屈したり、ふくらはぎやアキレス腱をのばしたりするようになりました。 夜にもストレッチしてみたら、ホントにぐ…

ダイエットの記事を書かずに１ヶ月経ってしまいました 停滞というよりは逆走中 毎週月曜に１週間の平均を出していますが、8月29日までの平均は合計－1.6kg…。一番減った週と比べたら１kgも戻ってしまいました。 一番の原因は足を怪我したこと。運動量が激減…

今月もスイーツいろいろ楽しみました ひとつずつ記事を書こうと思ってたらどんどんたまってしまったので、今回はおやつシリーズにしてみます。 ① 髙野屋貞広の「花の宵」 三ノ宮に出かけた時、期間限定で売っていました。見かけて思わず買っちゃいました め…

ふくらはぎの肉離れを起こしてから１ヶ月以上経ちました。ぼちぼちテニス復帰に向けて筋肉を動かしています。 朝ごはんを済ませた後、ストレッチをするようになりました。テレビ画面でYouTube見ながらやっています☺️ よく見るのは「カーディオワークアウト」…

休みの日。お昼からのんびり。 読書しよっかなー。 いつもはベッドでごろごろしながら読書するけど、なんか気分を変えたい… そうだ、カフェに行った気分で読書しよう 旦那さんに提案し、２人でおうちカフェ☕️ 部屋着からワンピースに着替えて、アクセサリー…

久しぶりにカフェスイーツの話です 姫路市にある「大塚香作所」に行ってきました焚火バームクーヘンが看板商品。土日しか開いていないお店です。 バウムクーヘンにハマった時にこの焚火バームクーヘンを見つけ、行ってみたいな～と思っていました。 「香作所…

めちゃめちゃ暑いですね☀️ 夏バテしていませんか？ 夏になると私がよく飲む飲み物は米糀の甘酒 「飲む点滴」とも言われますね。 ここ最近、毎日飲んでいます。 そのままだと甘すぎるので、私はいつも豆乳で割ります甘酒１に豆乳１～１.５ぐらいの割合で。 甘…

ショートボブからショートにして１ヶ月。短いのに慣れると、少し伸びるだけで鬱陶しくなっちゃいます。しかも今年の夏はめちゃめちゃ暑いし 美容院へ行き、さらに短くしてもらったらおサルさんみたいに…前髪も短くしちゃったからなぁ。スッキリはしましたけ…

ふるさと納税してますか？私は２年前から始めました。 「へ～、○○って✕✕市の特産なのか～」「この市に行ってみたいな～」とか、逆に「旅行に行ってすごくいい所だったからふるさと納税しよう」とか、いろいろ思いながらふるさと納税のサイトを見ています。 …

コロナの勢い、凄いですね周りにもコロナにかかったという人がちょこちょこ出てきました。 対策として出来ることは、マスク、手洗い、うがいなど、今まで言われていること。あとはしっかり睡眠をとる️ 最近のコロナは喉にきて、解熱後も咳がとまらないと聞き…

ダイエット2022。合計－２.６kgです。 ７月に入り、私の中のおから蒸しパンブームが去りました。次に来たのは、ご飯なしのサーモンサラダ手巻き サーモンのお刺身と、カット野菜を買って来るだけ。あとは手巻き海苔。 手巻き海苔に、マヨネーズであえた野菜…

毎年、旦那さんが誕生日ディナーに連れていってくれます。場所はだいたい旦那さんが行きたいところ。私よりロマンチストです(笑) 今回はホテルディナー✨美味しいディナーは楽しみだけど、断捨離しちゃってホテルに着て行く服がないブラウスとパンツで行くし…

肉離れの翌日は私の誕生日でした。まだショックからは完全には立ち直っていません。仕事から帰り、少しでも早く肉離れを治そうと、ベッドの上でゴロゴロそのうち寝てしまったみたい。 起きたら、旦那さんが花束と私の大好きなスイーツを買ってきてくれていま…

やってしまいました…。ふくらはぎの肉離れ テニス中、ちょっと離れたところのボールを打ち返そうと、大きく足を伸ばして着地した瞬間、「ブチッ」と嫌な音 ストレッチはしていたつもりでしたが、甘かったのかなぁ⤵️疲れもあったのかな…。 病院に行き、痛み止…

ブラッドオレンジジュースは大好きで、イタリアンレストランで見かけたらよく注文します。でも、ブラッドオレンジそのものは食べたことがなく、お店で売っているのも見たことがありませんでした。 今年になって、国産のブラッドオレンジがある事を初めて知り…

あまあまダイエット、－2.2kgまで来ました～ 今年ももう半分終わり。はやいですね！ 2022年上半期のダイエットを振り返ろうと思います。 １月 体重を1週間の平均値でみることを覚え、気がラクになる。ダイエット作戦をいろいろ考える。 ２月 テニスを週に２…

お休みの日。久しぶりにいい天気☀️ どこか行きたい日本海側まで行ってみる？でも、そこまで元気でもないかな…。 淡路島に行こう。 行き慣れている淡路島は、少し疲れてるけど気分転換したいときにピッタリの行き先ですもちろん元気な時も行きますけどね。 疲…